ダイエット始めます
2023年もう1月も末です。
今日は久しぶりの雨。多分一月かそれ以上ぶり。昨日は34度でこの夏最高だったかも。
さて、毎日何もせず、日々だらだらとYutubeとKindle読書で時間が 過ぎていく。。
運動もせず、在宅勤務で、身体もメンタルも 徐々に 衰えていっている気がする。
だから、今日決めました。
ブログを書こうって。
それと断糖も。
そしてダイエットも。
今日から、というか、明日から。
いつもダイエットしようと思うと、あっという間になぜか太るので、
今回はそこも考慮しつつ、
ゆっくり、砂糖を極力避ける方向で進めていきたい。
目指すは48kg。ー6kgです。一度も成功したことナイですが。
一月1kgのペースで。てことは２週間で0.5kg、
１週間で0.25kg
やってみます。
顔の浮腫みも激しいので
砂糖も減らしてケーキやクッキーもなるべくカット。
今まで食べたいだけ食べてたから、。。。
だって、年末は親戚が来てて、独りが好きな私としては、非常にストレスだったんだもの。
もちろんそれは、言い訳であることは承知してるけど
でもコントロールできなかった。
メンタル弱いんです。
どうぞ見守っていてください。😅
グラノーラ 大好き
オーストラリアには朝食用にたくさんのシリアルがあります。
その中でも私のお気に入りはミューズリー。
オーツ麦系のシリアルです。ポリッジにしたり、牛乳をかけてシリアルのようにいただきます。
とにかく種類がたくさんあります。
日本だとグラノーラという名前だとわかりました。ケロッグからでているのかな。
こちらだと、いろいろなメーカーがあって、種類も豊富。フルーツ入りもナッツ入りも。
最近食べたのは「ハニーグラノーラ」
ピーカンナッツやアーモンド、サンフラワーシード（ひまわりの種）やパンプキンシード（かぼちゃの種）、オーツ麦やライ麦も入っていて、歯ごたえがたまらない。はちみつ入りで、甘すぎないし、ついついはまります。
私は豆乳と一緒にいただきます。
栄養価がすごく高いのもポイント高い！
もう毎日でも飽きないです。私の場合はランチでもいいかも。
唯一の問題は「もっと食べたーい」ってなっちゃうこと。
でもお菓子を食べるより全然いいと思うし、腹持ちがとてもいいので、小腹が減ったときなどには、おすすめ。
少し食べるだけで、お腹にしっかりたまります。なので、食べすぎるってことはなかなかありません。
ちなみに、お値段は、ひと箱450ｇ入りで7ドルです。だいたい700円くらいの感覚。
私は半額セールで買いました。350円！
日本のグラノーラもおいしいですよね。私は大好きです。
イケハヤ氏のYouTubeビデオからの学び
このビデオも心に響いたので忘れないように残しておこう。
やっぱ結果出すにはかなりの時間と努力が要るんだな。
100時間やってスタートライン。
500時間は必要。それって毎日7-8時間やって3年くらい。
人が早く結果出そうとして、情報商材に手を出すのも理解できる。絶対挫折する、途中で。
このビデオ心に刻んでおこう、何をするにしても。
今やってる資格試験の勉強もガッツリ費やして3年かかるから、まあそんなもんなんだ、と納得。
海外と私
昔の自分はなぜそんなに海外に憧れていたのか。
高校生の時にカリフォルニアにホームステイしたのが始まり。
大学の時にはイギリス、フランスに旅行。
更に、奨学金を申し込んで、タイ留学まで。
卒業後はオーストラリアに語学留学。就職するよりそっちが大事だった。
帰ってきてから半年後にはワーホリでまたオーストラリアへ。
オーストラリアで仕事得て、そのまま滞在。
大学で会計の修士課程に入学し、無事卒業。
現在フルタイムで投資部門で働いている。
同時に、公認会計士の資格を取るために勉強中。
かれこれ数十年海外で暮らしている。
最初の目的は確か、「英語が上手くなりたい」だった。
でも、甘かった。
英語は日常的に使ってはいるものの、まだまだだと日々感じる。
会計部門んにいると、数字の世界なのでなかなかうまくならない。
なので法律の分野へ転職。
優秀な弁護士さんに囲まれて、法律関係の文書を読んで、書いて、日常的にクライエントと会話して説明して、、、。
弁護士さんの同僚に常に教わって助けてもらって。
今はまた会計関連に戻って、資格試験の分厚いテキストを読んで。
通勤時間、お昼休み、週末、全部の空き時間を勉強に費やして勉強している。
年を重ねるごとに英語の勉強はハードなものになっていっている。
大学生の時の私がここまで想像しただろうか。しているわけがない。こんなに大変って知っていたら、絶対やらなかっただろうし、できるわけないって思っただろう。
無知で飛びこんでよかった。
今思う、あの時、やりたいと思ったこと、やっておいてよかった。
